晚上关灯玩手机会诱发青光眼吗

2024.09.25 10:13

晚上关灯玩手机有可能诱发青光眼。

在黑暗环境中，眼睛瞳孔会自然扩大，以便接收更多光线。此时玩手机，眼睛近距离盯着明亮的屏幕，会导致瞳孔长时间处于散大状态，虹膜根部易堆积在房角处，使房水的流出通道变窄甚至关闭，房水排出受阻，眼压就会升高。而眼压持续升高或眼压波动较大，就可能诱发青光眼。尤其是本身具有前房浅、房角狭窄等眼部解剖结构异常，或者有青光眼家族史等高危因素的人群，晚上关灯玩手机更容易引发青光眼。

长期晚上关灯玩手机还会对眼睛造成其他多种不良影响。比如容易引起视疲劳，导致眼睛干涩、疼痛、视物模糊、视力下降等。还可能影响黄斑区的功能，增加黄斑病变的风险。而且这种不良的用眼习惯还会扰乱人体的生物钟，影响睡眠质量，进而对身体健康产生不利影响。所以，为了眼睛的健康和身体的整体健康，应尽量避免晚上关灯玩手机。如果一定要在夜间使用手机，建议打开灯光，保持环境明亮，同时控制使用时间，注意适当休息，多眨眼睛，以缓解眼睛疲劳。平时也要养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，以便早期发现和处理眼部问题。

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