孕妇便秘可以吃芒果吗？

2020.08.08 16:43

芒果的营养成分很多，而且味道比较好，所以在怀孕期间有些孕妇会比较喜欢吃芒果。其实孕妇出现便秘也是能够吃芒果的，但是要注意不能多吃。

孕妇出现便秘可以适量吃一些芒果，芒果有很多的膳食纤维以及维生素，有清理肠道垃圾、促进肠道迅速排便的作用。但是如果吃的过多，会导致糖分在血液中堆积，容易诱发出现糖尿病，而且蛋白质含量高，不容易被肠道所吸收，从而容易引起上火，甚至是会加重便秘的情况。所以每天可以吃一个左右的芒果，但是建议不要超过两个，如果孕妇在孕期出现皮肤过敏或者是妊娠糖尿病，一定要禁止吃芒果，芒果可能会导致这些病情加重，从而对胎儿的发育造成一定的影响。

孕妇在孕期出现便秘可以多吃苹果，香蕉，梨之类水分较为充足的水果，能够有效促进肠胃蠕动，也可以多吃芹菜，韭菜菠菜之类含纤维素较多的蔬菜。

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