如何预防幽门螺旋杆菌感染

2025.10.09 17:11

预防幽门螺旋杆菌感染的关键在于切断传播途径，注重饮食卫生与生活习惯。幽门螺旋杆菌主要通过口-口或粪-口传播，因此避免接触污染源、加强个人卫生是核心措施。

日常生活中，饭前便后务必用肥皂和流动水彻底洗手，尤其在接触可能被污染的物品后。饮食上避免生食或未彻底煮熟的食物，尤其是肉类、海鲜和生蔬菜，饮用煮沸的水或经过消毒的瓶装水。共餐时使用公筷公勺，减少唾液交叉污染的风险。家庭成员中若有人感染，应分餐或对餐具进行高温消毒。避免咀嚼食物喂给婴幼儿，这一行为可能直接传播细菌。

注意避免与感染者共用餐具、水杯或牙刷等个人物品。定期对厨房用具进行高温或消毒液清洁，保持居住环境整洁。在外就餐时选择卫生条件良好的餐厅，减少路边摊等高风险场所的进食。若出现反复胃痛、腹胀、恶心等症状，应及时就医检测，早发现早治疗可降低传染风险。同时，增强免疫力通过均衡饮食、规律作息也有助于抵抗感染。预防幽门螺旋杆菌需长期坚持卫生习惯，从细节入手才能有效降低感染概率。

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