婴幼儿腹泻吃什么食物

2025.09.01 08:56

婴幼儿腹泻时可选择易消化的米粥、煮熟的苹果泥、胡萝卜汤、无乳糖配方奶粉、蒸熟的香蕉。具体分析如下：

1.易消化的米粥：米粥富含碳水化合物且低纤维，能快速补充能量，减轻肠道负担。建议使用白米熬煮至软烂，避免添加糖或油脂。米汤中的淀粉能形成保护膜，缓解肠黏膜刺激。腹泻期间可少量多次喂食，每次30-50mL，逐步增加量。若伴随呕吐，需暂停进食并就医。

2.煮熟的苹果泥：苹果中的果胶加热后吸附能力增强，有助于收敛水分和毒素。去皮蒸煮后捣成泥状，每日喂食2-3次，每次半勺至一勺。生苹果可能加重腹泻，务必彻底加热。苹果泥还能补充钾元素，预防电解质紊乱。

3.胡萝卜汤：胡萝卜含丰富β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A，修复受损肠道黏膜。将胡萝卜炖煮至软烂后滤出汤汁，冷却后喂服。每日不超过100mL，分次饮用。避免添加盐或其他调味料，以免刺激消化道。

4.无乳糖配方奶粉：腹泻可能引发继发性乳糖不耐受，普通奶粉会加重症状。无乳糖奶粉用麦芽糊精替代乳糖，降低肠道渗透压。喂养时按需调整浓度，避免过量。症状缓解后需逐步过渡回常规奶粉，防止营养不足。

5.蒸熟的香蕉：香蕉富含钾和可溶性纤维，蒸熟后更易吸收。每日喂食半根，捣碎成糊状。未成熟的香蕉含鞣酸，可能加重便秘，需选用熟透的品种。香蕉还能提供能量，缓解腹泻导致的虚弱。

腹泻期间需密切观察脱水迹象，如尿量减少或囟门凹陷。未满6个月婴儿应优先就医而非自行调整饮食。避免高糖、高脂肪或粗纤维食物，防止症状恶化。持续腹泻超过48小时或出现血便需立即就诊。

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