月经来了可以洗头吗

2025.04.29 08:07

月经期间可以洗头。现代医学研究证实，洗头与月经周期没有直接冲突，不会对身体健康造成负面影响。

传统观念认为经期洗头可能导致寒气入侵，引发痛经或月经不调，但这种说法缺乏科学依据。月经是子宫内膜周期性脱落的过程，洗头并不会影响子宫收缩或经血排出。只要使用温水，避免受凉，洗头不会加重身体不适。相反，保持个人卫生有助于提升舒适度，减少因出汗或油脂堆积带来的烦躁感。

洗头时需注意水温适宜，避免用过冷或过热的水刺激头皮。洗完后及时吹干头发，防止着凉。如果本身有严重痛经或体质偏寒，可以在洗头后饮用温热的姜茶或红糖水，帮助驱寒暖宫。经期免疫力相对较低，需避免长时间洗头或处于潮湿环境中，以免引发感冒。合理调整生活习惯，结合自身状态选择是否洗头即可。

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