发烧是该捂着还是晾着

2024.11.12 10:44

发烧时既不应该一味捂着也不应该完全晾着，而要根据具体情况采取合适的散热或保暖措施。

在发烧初期，当身体感觉发冷、寒战时，适当捂着是有必要的。这是因为在体温上升期，身体的体温调节中枢会让身体通过寒战等方式产热，此时人会感觉寒冷。适当增加衣物、盖被子可以帮助身体减少热量散失，让身体尽快达到新的体温调定点。但捂着的程度要适中，不能过度，过度捂着可能会导致体温升得过高，甚至引起惊厥等严重后果。

而当体温达到高峰，开始进入散热期时，就不能再捂着了，此时应该适当晾着。散热期身体需要通过皮肤血管扩张、出汗等方式来散热，降低体温。如果还捂着，会阻碍热量散发，不利于降温。这时可以适当减少衣物，保持室内空气流通，利于皮肤散热。如果体温过高，还可以采用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位的物理降温方法，这些部位血管丰富，水分蒸发能带走热量，帮助身体降温。发烧时要根据身体的不同状态灵活调整保暖或散热措施，同时也要关注发烧的原因，必要时及时就医。

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