慢性咽炎揪痧有什么办法

2025.10.20 17:59

慢性咽炎揪痧可采用穴位刺激、局部刮痧、药物辅助、饮食调理、生活习惯调整等方法。具体分析如下：

1.穴位刺激：选取天突穴、廉泉穴等咽喉附近穴位，用拇指或刮痧板适度按压或揪痧，促进局部气血流通，缓解咽部不适。操作时力度需均匀，避免过度刺激导致皮肤损伤。每日可进行1-2次，每次持续3-5分钟。

2.局部刮痧：使用光滑的刮痧工具沿颈部前侧及两侧轻柔刮拭，方向从上至下，以皮肤泛红为度。刮痧能疏通经络，减轻咽部充血。刮痧后需避风保暖，避免立即接触冷水或冷空气。

3.药物辅助：配合具有清热解毒作用的中药外敷或含服，如薄荷、金银花等，可缓解咽干、咽痛。外用药需避开破损皮肤，内服药应遵医嘱控制剂量。

4.饮食调理：避免辛辣、油腻食物，多摄入百合、梨、蜂蜜等润肺利咽之品。饮食宜清淡温软，减少对咽部黏膜的刺激。

5.生活习惯调整：保持室内空气湿润，避免长时间用嗓或接触烟尘。规律作息，避免熬夜，以增强机体抵抗力。

揪痧前后需清洁皮肤，操作时避开骨骼突起处。体质虚弱或皮肤敏感者慎用，出现头晕、恶心等不适立即停止。慢性咽炎需长期调养，结合多种方法效果更佳。

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