明明很困洗完澡就不困了

2023.11.06 10:13

明明很困洗完澡就不困了，可能是因为洗澡具有舒缓放松的作用、促进血液循环、冷水刺激、精神兴奋、心理作用等原因。

1.舒缓放松。通过适当的水温洗澡，可以帮助放松身体，舒缓肌肉紧张，从而可以达到提高精神的作用。

2.促进血液循环。热水澡可以促进全身血液循环，改善大脑的供血供氧，从而消除疲劳，使人感到精神焕发。

3.冷水刺激。如果是冷水澡，冷水会对皮肤的冷却感受器造成刺激，同时还会带走皮肤表面的热量，促进体内肾上腺素以及甲状腺素的分泌，提高神经系统的兴奋性。

4.精神兴奋。洗澡时，特别是冲洗头部和全身时，可能会对中枢神经和外周神经造成刺激，使大脑变得清醒。

5.心理作用。在精神不充沛、困乏的情况下，通过洗澡的心理暗示作用下，促使植物神经功能平衡，提高了神经系统的兴奋性，达到提神的目的。

如果在洗澡后仍然感到疲劳，需要考虑是否充足的休息，注意规律作息。

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