多吃糖的危害有哪些

2022.04.29 10:49

多吃糖对身体的危害很大，会造成肥胖、皮肤病、糖尿病、龋齿、心血管疾病等。

1.肥胖。糖属于高热量的食物，摄入过多的糖分，人体无法吸收就会转化成糖原储存在体内，多余的糖原就会影响脂肪的消耗，造成脂肪堆积导致肥胖。

2.皮肤病。糖会使皮肤出现糖化反应，导致皮肤中的自由基堆积过多，从而引起皮肤毛孔粗大，油脂分泌增加，容易诱发脂溢性皮炎和痤疮。同时糖还会导致胶原蛋白的合成减少，皮肤弹性降低引起皮肤松弛。

3.糖尿病。进入人体的糖可以直接刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，长期过度摄入糖分会导致胰岛分泌功能受损，从而增加糖尿病的发生风险。

4.龋齿。牙齿咀嚼糖以后，局部的糖分会残留在牙齿表面，增加细菌的附着，再加上口腔局部细菌的作用造成牙齿表面的破坏而形成龋齿。

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