怎样消除脂肪肝

2022.07.26 18:06

可通过控制饮食、增加运动量、药物治疗、手术治疗等方法消除脂肪肝。

1.控制饮食。脂肪肝的患者要严格控制每天膳食热量的摄入，限制糖分、高热量的食物摄入，可增加全谷物以及膳食纤维的食物摄入，比如燕麦、玉米、菠菜等，还要少食多餐，防止暴饮暴食。

2.增加运动量。脂肪肝患者避免久坐不动，每天要适当参加有氧运动，比如跑步、爬山、游泳等。通过有氧运动可以消耗体内的热量以及脂肪，从而减少脂肪在肝脏部位的堆积，有助于消除脂肪肝，且每天的运动量要保持在30~40分钟以上。

3.药物治疗。如果是由肥胖引起的脂肪肝，可在医生的指导下口服奥利司他胶囊，药物具有减轻体重的作用，同时还可给予降脂的药物治疗，比如阿托伐他汀钙片等。

4.手术治疗。如果是重度肥胖引起的脂肪肝，且通过上述治疗方法无效时，还可给予减肥手术治疗，利用手术能够有效控制代谢紊乱，从而防止脂肪肝持续加重。

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