体内湿热过盛是什么意思

2025.07.09 08:32

体内湿热过盛是中医学中的一种病理状态，指身体内部湿邪与热邪交织，导致生理功能失衡。湿邪源于水液代谢异常，热邪则与内热或外感热邪有关，两者结合形成湿热，可能引发多种不适症状。

湿热过盛的表现多样，常见症状包括口苦口黏、舌苔黄腻、头身困重、皮肤油腻或长痘、小便黄赤、大便黏滞不爽等。湿热可能滞留于不同脏腑，例如脾胃湿热会导致腹胀、食欲不振；肝胆湿热可能引发胁痛、黄疸；下焦湿热则表现为尿频尿急或女性带下异常。长期湿热不除可能影响气血运行，甚至诱发慢性疾病。

调理湿热需注重生活方式与饮食调整。避免辛辣油腻、甜食及酒精，适量食用薏米、赤小豆、冬瓜等利湿食材。保持规律作息与适度运动有助于促进代谢，但需避免过度出汗或潮湿环境。湿热体质者不宜盲目进补，需在中医师指导下辨证用药，如清热利湿的方剂如茵陈蒿汤、三仁汤。若症状持续或加重，应及时就医，避免自行滥用寒凉药物损伤脾胃。

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