有慢性咽喉炎怎么办

2025.10.20 17:58

慢性咽喉炎需保持口腔卫生、避免刺激性食物、适度用嗓、保持空气湿润、及时就医。具体分析如下：

1.保持口腔卫生：慢性咽喉炎与口腔细菌滋生有关，建议每日早晚刷牙，饭后漱口，减少口腔内病菌残留。牙刷选择软毛材质，避免刺激咽喉黏膜。定期清洁舌苔，防止细菌堆积。避免共用餐具，降低交叉感染风险。

2.避免刺激性食物：辛辣、过烫或过冷食物易刺激咽喉黏膜，加重炎症。饮食以清淡为主，多摄入富含维生素的蔬果，如梨、百合等润喉食物。戒烟限酒，减少烟酒对咽喉的直接损伤。

3.适度用嗓：长时间说话或大声喊叫会导致声带疲劳，加重咽喉负担。建议控制说话音量，避免持续用嗓。教师、歌手等职业人群可学习科学发声方法，适当休息。

4.保持空气湿润：干燥空气易使咽喉黏膜脱水，引发不适。使用加湿器调节室内湿度，尤其在秋冬季节。多喝温水，保持咽喉湿润。避免长时间处于空调或暖气环境中。

5.及时就医：若症状持续或加重，如咽喉疼痛、异物感明显，需尽快就诊。医生可能开具含片、喷雾等药物缓解症状，或进一步检查排除其他疾病。

慢性咽喉炎需长期调养，避免过度依赖药物。保持规律作息，增强体质，减少感冒等诱发因素。出现异常症状时，切勿自行用药，应遵医嘱处理。

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