坐飞机耳朵痛怎么办

2025.10.20 17:58

坐飞机耳朵痛可以通过咀嚼口香糖或食物、打哈欠或吞咽动作、捏鼻鼓气法、使用耳塞或专用耳压调节器、服用减充血剂缓解。具体分析如下：

1.咀嚼口香糖或食物：通过下颌运动刺激耳咽管开合，促进中耳内外压力平衡。咀嚼时肌肉收缩带动耳咽管扩张，使空气更容易进入中耳腔。建议选择耐嚼的食物，如软糖或坚果，持续缓慢咀嚼效果更佳。飞行起降阶段是压力变化最大的时段，此时主动咀嚼能有效预防耳部不适。

2.打哈欠或吞咽动作：自然激活耳咽管周围肌肉群，帮助调节耳压。打哈欠时软腭上提，耳咽管短暂开放，促使内外压力趋同。若无法自然打哈欠，可小口频繁饮水或做空吞咽动作。婴幼儿可喂食奶瓶或安抚奶嘴，利用吸吮反射促进耳咽管通畅。

3.捏鼻鼓气法：深吸气后捏住鼻孔闭口，缓慢用鼻腔呼气，迫使气流通过耳咽管进入中耳。操作时需注意力度，避免过度用力导致鼓膜损伤。此方法不适用于呼吸道感染者，可能将病菌带入中耳引发炎症。建议在飞机开始下降时每两分钟操作一次。

4.使用耳塞或专用耳压调节器：物理阻隔外界气压剧烈变化，减缓鼓膜受压程度。硅胶耳塞能过滤部分气压波动，飞行专用耳塞含特殊滤芯可平衡内外压力差。佩戴前需确保耳道清洁，避免因耳垢堵塞影响效果。

5.服用减充血剂：鼻黏膜血管收缩类药物可缓解耳咽管肿胀，改善通气功能。建议起飞前一小时使用喷剂或口服药物，但高血压患者慎用。连续飞行超过四小时需遵医嘱调整剂量，避免反弹性充血。

飞行前避免过度疲劳或饮酒，这些因素会加重耳咽管功能障碍。感冒或鼻窦炎发作期间应谨慎乘机，必要时咨询医师。婴幼儿因耳咽管发育未完善，需特别关注其耳压调节情况。出现持续耳鸣或听力下降应及时就医检查。

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