12岁148cm还能长多高

2023.03.04 14:43

12岁孩子身高148cm，一般情况下，还可以长5~30cm，少数情况下，可能不会再长高。影响孩子长高，通常和遗传、营养、睡眠、运动情况、疾病情况等因素有关，详情如下：

1.遗传。身高是受一定遗传因素的影响的，若父母身高高于148cm，12岁孩子的身高一般情况下还能继续长高10~30cm。相反，若父母身高低于148cm，孩子长高的空间相对较小，可能在5~10cm。遗传对于身高的影响，通常没有较好的治疗方法。

2.营养。身高与孩子摄入营养的关系较为密切，蛋白质、维生素、微量元素等都会影响孩子的身高，如果孩子存在挑食或营养不良等情况，有可能影响长高。因此在日常生活中可以给孩子多吃一些牛肉、牛奶、鸡蛋、新鲜的果蔬等，保证饮食营养均衡。

3.睡眠。充足的睡眠有助于生长激素的分泌，对于身高有一定的影响，孩子需要保证每天至少10个小时睡眠，尤其是不要熬夜，生长激素一般在晚上10点以后的熟睡状态下大量分泌。因此，保证充足睡眠，也有助于孩子长高。

4.运动情况。适当运动可刺激生长激素分泌，有助于身高增长，建议孩子在医生指导下适当进行体育锻炼。

5.疾病情况。如孩子长期生病或处于慢性疾病状态，如慢性肾病、慢性胃肠炎等，可导致生长发育受限，营养物质吸收不足，建议孩子在医生指导下积极治疗原发病并加强营养补充。

建议家长在孩子的生长发育时期，可以给孩子补充一些钙剂和维生素D，适当给孩子增加一些户外运动，同时要保证孩子的睡眠，养成规律作息的习惯。如果孩子的身高与标准身高的差距较大，建议及时带孩子前往医院就诊。

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