腰椎间盘突出能游泳吗
2022.09.08 08:42腰椎间盘突出急性发作时不建议游泳，症状缓解后才可进行游泳运动。
腰椎间盘突出在急性发作期时，通常是不建议做任何运动的，患者应注意多卧床休息，尽量减少下地走路，可以减轻椎间盘承受的压力，有利于缓解腰腿疼痛症状。
待症状缓解后患者可每天适当游泳锻炼，经常游泳可以增加腰背肌力量、增加腰椎的稳定性，可以防止腰椎间盘突出进一步加重。但要注意游泳时间不可过长，以半小时到一小时内为准。因为长时间游泳腰背肌肉处于紧张状态，容易出现肌肉痉挛，会加重腰椎间盘突出的症状。
腰椎间盘突出的患者平时生活中不要长期保持同一姿势，适当进行原地活动或腰背活动，有利于缓解肌肉疲劳，防止症状加重。
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