得了强直性脊柱炎怎么办

2025.09.15 22:25

得了强直性脊柱炎需及时就医规范治疗、坚持药物控制炎症、适度运动保持关节活动、调整生活习惯避免久坐、保持良好心态积极面对。具体分析如下：

1.及时就医规范治疗：强直性脊柱炎需早期诊断并接受专业治疗，避免病情进展。医生会根据病情开具抗炎药或免疫调节药物，部分情况需结合物理治疗或中医调理。定期复诊调整方案，不可自行停药或更换药物。

2.坚持药物控制炎症：药物是控制病情发展的关键，非甾体抗炎药可缓解疼痛和僵硬，免疫抑制剂能延缓关节损伤。需严格遵医嘱用药，注意观察药物副作用，出现异常及时反馈。

3.适度运动保持关节活动：运动能改善关节功能，推荐游泳、瑜伽等低冲击运动，避免剧烈活动加重负担。每日坚持拉伸和深呼吸练习，防止脊柱僵硬和胸廓活动受限。

4.调整生活习惯避免久坐：长时间保持固定姿势会加重症状，建议每半小时起身活动，选择硬板床睡眠保持脊柱生理曲度。避免提重物或过度弯腰，减少关节压力。

5.保持良好心态积极面对：疾病可能影响情绪，但焦虑会加重症状。可通过冥想、兴趣培养等方式调节心理状态，必要时寻求专业心理支持。

强直性脊柱炎需长期管理，避免受凉和感染诱发加重。饮食宜清淡均衡，戒烟限酒减少炎症刺激。家属应给予理解和支持，共同营造有利于康复的环境。

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