鼻塞应该按什么穴位

2025.10.20 17:58

鼻塞可按迎香穴、印堂穴、合谷穴、风池穴、太阳穴。具体分析如下：

1.迎香穴：位于鼻翼两侧凹陷处，按压可疏通鼻部气血，缓解鼻塞。用指腹轻柔按压1-3分钟，力度以酸胀感为宜。此穴直接作用于鼻腔周围，刺激后能促进局部血液循环，减轻黏膜肿胀。

2.印堂穴：两眉中间位置，按压能通窍醒神。拇指按压或轻揉1-2分钟，可缓解因风寒或过敏导致的鼻塞。印堂穴与鼻腔神经关联密切，刺激后可调节自主神经功能，改善通气。

3.合谷穴：手背第一、二掌骨间，按压可疏散风邪。用拇指掐按至微痛，持续2分钟。合谷穴属手阳明经，与面部经络相连，通过远端刺激调节鼻部气血运行。

4.风池穴：后颈发际两侧凹陷处，按压可祛风通络。双手拇指同时揉按1-2分钟。风池穴能解除外感风寒引起的鼻塞，通过调节颈部肌肉张力影响鼻腔通气。

5.太阳穴：鬓角前上方凹陷处，按压可缓解鼻塞伴随的头痛。食指打圈轻揉1分钟。太阳穴与三叉神经分支相关，刺激后可间接放松鼻部周围组织。

按压穴位需避开皮肤破损处，力度适中以免损伤软组织。饭后半小时内不宜操作，孕妇慎按合谷穴。若鼻塞持续超过一周或伴随发热、脓涕等症状，应及时就医。

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