运动完心率正常值范围是多少

2022.09.27 07:00

运动完心率正常值范围，与所采取的运动强度有很大关系，主要有氧运动、轻度运动、中度运动以及有强度的运动等。

心率是指人体心脏每分钟搏动的次数，属于生命体征之一。正常情况下，成人在安静清醒的状态下心率一般在60~100次/分。但心率容易受到多种因素的影响，例如在运动之后，由于交感神经处于兴奋的状态，因此容易导致心率增快。

如果是进行有氧的运动，运动后正常的心率范围一般在120~180次/分。如果是进行轻度的运动，正常的心率范围一般在120~140次/分。如果是进行中度的运动，心率的正常范围一般在141~160次/分。如果是进行有强度的运动，心率正常的范围则会明显升高，一般在160~184次/分。

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