尿酸正常值是多少

2024.09.30 17:23

尿酸的正常值通常在男性为149～416μmol/L，女性为89～357μmol/L。这些参考范围可能因检测方法和实验室的不同而略有差异。

尿酸是人体嘌呤代谢的终产物。当尿酸生成过多或排泄减少时，就可能导致血液中尿酸水平升高，引发高尿酸血症。正常范围内的尿酸对于人体有一定的生理作用，如维持血压、抗氧化等。但尿酸水平异常可能会带来一系列健康问题。如果尿酸长期高于正常范围，可能会增加患痛风的风险，痛风发作时会出现关节红肿、疼痛、发热等症状，严重影响患者的生活质量。高尿酸血症还与肾脏疾病、心血管疾病等多种慢性疾病的发生发展密切相关。

在日常生活中，为了维持尿酸在正常水平，需要注意保持健康的生活方式。饮食方面，应避免高嘌呤食物的过量摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等；适量摄入蛋白质，可选择牛奶、鸡蛋等低嘌呤食物；增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时，要注意控制体重，避免肥胖，因为肥胖会影响尿酸的代谢。规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。还要适度运动，促进身体的新陈代谢。应避免饮酒，尤其是啤酒，因为酒精会干扰尿酸的排泄。定期进行体检，监测尿酸水平，以便及时发现问题并采取相应的措施。如果尿酸水平异常升高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和管理。

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