喝蜂蜜真的对急性咽炎有好处吗

2025.07.21 09:03

喝蜂蜜确实对缓解急性咽炎症状有一定帮助。蜂蜜具有润喉、抗炎和舒缓黏膜的作用，能够减轻咽喉疼痛和刺激感，尤其适合因咽炎引起的干咳或咽喉不适。

蜂蜜的益处主要来自其天然成分。蜂蜜含有多种抗氧化物质和抗菌成分，如过氧化氢和酚类化合物，能抑制部分病原体的生长，减少咽喉部炎症反应。其黏稠质地能覆盖咽喉黏膜，形成保护层，缓解干燥和摩擦刺激。蜂蜜的甜味能刺激唾液分泌，间接保持咽喉湿润。蜂蜜对夜间咳嗽的缓解效果甚至优于部分止咳糖浆。但需注意，蜂蜜的作用主要是辅助缓解症状，而非直接治疗感染本身。

使用蜂蜜时需注意适量，过量摄入可能引起胃部不适或血糖波动。糖尿病患者应谨慎食用。一岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，以免肉毒杆菌中毒风险。急性咽炎若伴随高热、化脓或持续加重，需及时就医，避免延误抗生素等必要治疗。蜂蜜建议选择纯天然产品，避免添加糖分或加工成分。温水冲泡或直接含服均可，但避免与过热的水同服，以免破坏活性成分。若对蜂蜜过敏，应立即停用并寻求医疗帮助。

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