张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科

胆固醇高可以吃玉米棒吗

2022.07.25 12:14

胆固醇高可以吃玉米棒。

胆固醇高可能是体内代谢紊乱引起的,长期摄入高脂食物也可能会导致体内胆固醇高。玉米棒当中的脂质含量较低,适量吃玉米棒不会引起体内胆固醇水平迅速升高,所以胆固醇高可以吃玉米棒。

胆固醇高时适量吃玉米棒还对身体有益,玉米棒具有丰富的营养价值,含有丰富的膳食纤维,膳食纤维吸水后会膨胀,从而对胃肠道造成机械性刺激,促进胃肠道蠕动,利于排便。玉米棒当中还含有各种维生素,例如B族维生素、维生素E等,这些成分有助于延缓衰老、预防心血管疾病。

胆固醇高的人群除注意饮食外,还应进行适度运动,避免熬夜、吸烟、饮酒等。