吃多了撑着了,通常可以采取适当运动、腹部按摩、服用药物等方式缓解。
1.适当运动。在过度饱食的情况下,可以选择适当地走路或散步,可以帮助胃肠道蠕动,促进食物的消化,改善吃多了撑着了导致的不适症状。
2.腹部按摩。吃多了撑着之后,可以选择顺时针按摩腹部的方式,能够促进胃肠道蠕动,促进食物的快速下行和消化。
3.服用药物。可以在医生的指导下服用促进消化的药物,能够促进食物的快速消化和吸收,比如胃蛋白酶片、乳酶生片等。
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