耳石症可以剧烈运动吗

2025.07.11 13:51

耳石症患者在急性发作期应避免剧烈运动，待症状缓解后可根据恢复情况逐步恢复运动。

耳石症是由于耳石脱落刺激半规管引起的眩晕疾病，剧烈运动可能加重头晕症状。急性期头部快速转动或体位变化容易诱发眩晕，此时运动存在摔倒风险。症状稳定后，经过耳石复位治疗且无持续眩晕的患者，可在医生指导下尝试低强度运动，如散步、游泳等。运动过程中需避免突然低头、仰头或旋转动作，防止耳石再次脱落。康复期间建议选择平衡训练，有助于前庭功能恢复，但需循序渐进增加强度。

运动前确保环境安全，避免单独进行高风险活动；出现头晕、恶心等症状立即停止运动并休息；定期复查前庭功能，根据恢复情况调整运动计划。合并高血压、颈椎病等基础疾病者需综合评估运动风险。日常可进行Brandt-Daroff习服练习，但需在专业指导下完成。若复位后症状反复，应及时就医，避免自行处理延误病情。总体原则是量力而行，以不诱发眩晕为前提逐步恢复活动。

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