怀孕什么时候可以补钙片

2022.09.12 17:36

怀孕三个月以后就可以补钙片。

怀孕三个月以后胎儿开始迅速生长，对钙的需求量也比较大，胎儿发育所需的钙都来自母体，如果孕妇钙不足，胎儿发育就会受到影响。因此在日常生活中孕妇要多摄入含钙高的食物，比如虾、豆制品、奶制品等。如果孕妇缺钙比较严重，通过饮食结构摄入的钙质不能满足胎儿，此时可以在医生的指导下规范使用钙片进行补充，如补充枸橼酸钙片或者碳酸钙D3片等。

孕妇补钙可以给胎儿提供充足的钙质，满足胎儿骨骼和牙齿的发育，辅助胎儿神经系统发育。同时，在怀孕期间要保持营养均衡，避免挑食和偏食。另外，可以到户外活动多晒太阳，根据身体的情况适当活动。

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