晒干的小桔子功效与作用

2023.10.31 10:09

晒干的小桔子的功效与作用为补充维生素、润肺止咳、提高食欲、预防和改善便秘、延缓衰老等，详情如下：

1.补充维生素。晒干的小桔子中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素A等多种维生素，适当吃可以为机体补充多种维生素。

2.润肺止咳。晒干的小桔子可以起到润肺止咳的作用，可以辅助改善肺燥所引起的咳嗽症状。

3.提高食欲。晒干的小桔子气味比较独特，吃起来酸甜，有助于提高食欲。

4.预防和改善便秘。晒干的小桔子中膳食纤维含量比较丰富，可以刺激胃肠蠕动，还可以增加粪便的体积，促使粪便软化，从而可以预防和改善便秘。

5.延缓衰老。晒干的小桔子富含维生素A，可防止色素沉着，改善皮肤光泽和弹性，减缓衰老。

晒干的小桔子一般可以直接吃，也可以泡水、煮粥或煲汤食用，无论选择哪种吃法，均应注意控制摄入量，避免暴饮暴食。

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