高血压可以吃花生油炒菜吗

2023.06.06 17:27

高血压患者可以吃花生油炒菜。

建议用量：10g~20g（约1小勺）/天。

花生油属于植物油，不是动物油。植物油的不饱和脂肪酸含量更高，相对而言比较健康，不会加重病情。花生油含有亚油酸、软脂酸、维生素e、胆碱等多种营养物质，有利于身体补充营养。

吃花生油炒菜时，应以适量为主，不建议过量食用，容易引起消化不良，而且不宜与毛蟹、蕨菜等同吃。对花生油过敏者、胃肠疾病患者、痛风患者等慎吃。

高血压患者可以坚持运动，控制体重，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，还要多休息，放松精神压力。高血压患者每日要监测血压，按时服用降压药，如血压过高需及时去正规医院就诊，明确病因针对性治疗。

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