哪些事情会影响经期睡眠，不可忽视？

2020.06.30 16:17

对于女性来说，月经期是一个非常重要的时期，睡眠对于月经期的女性来说就显得尤为重要。以下事情会影响经期睡眠，一定要引起足够的重视。

1、过于劳累会影响经期的睡眠。如果女性平时不注意休息，晚上老是熬夜，到了生理期的时候，就会严重影响到睡眠质量。 2、生理期喝冷水。生理期的女性尤其要注意保暖，如果在生理期喝大量的冷水或者生水，就会引起腹痛难忍的状况，肯定会影响经期的睡眠。 3、枕头枕的过高也会影响女性的睡眠，所以经期的时候一定要注意调整自己枕头的高度，避免让枕头影响了自己的睡眠质量。

综上所述，以上这些事情会严重影响到经期的睡眠质量，所以在平常的时候，女性一定要注意养成良好的行为习惯，保证经期的时候有一个良好的睡眠。

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