哺乳期能吃皮皮虾吗

2022.06.22 18:35

哺乳期能吃皮皮虾。

皮皮虾又名虾爬子、螳螂虾，属于一种营养价值比较丰富，且味道比较鲜美的海虾。皮皮虾不仅含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素，而且还富含钙元素、锌元素、碘元素、镁元素、磷元素等多种微量元素。在哺乳期间适当吃皮皮虾，可以起到补充营养的作用。当体内的营养元素摄入比较充足时，还可以促进乳汁分泌，有利于母乳喂养，因此在哺乳期间可以吃皮皮虾。

皮皮虾的制作方法也比较简单，可以适当加盐进行水煮，也可以采取清蒸、红烧等方法进行烹饪。对于乳汁分泌量较少者，还可以使用皮皮虾的虾仁，制作成营养丰富的汤饮，有利于乳汁的分泌。

在挑选皮皮虾时，还应挑选比较新鲜的皮皮虾，将其完全清洗干净之后再进行烹饪。在制作皮皮虾时，还需要将其充分煮熟。

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