强直性脊柱炎怎么按摩

2025.07.23 08:37

强直性脊柱炎按摩需注意手法轻柔、重点放松腰背肌肉、配合关节活动、避免直接按压脊柱、使用温热疗法辅助。具体分析如下：

1.手法轻柔：按摩时应采用揉捏、推拿等温和手法，避免用力过猛导致炎症加重。动作需缓慢均匀，以患者耐受为度，重点缓解肌肉紧张。

2.重点放松腰背肌肉：强直性脊柱炎常伴随腰背部僵硬，可针对竖脊肌、腰方肌等区域进行放松。手法以掌根按压或拇指点揉为主，每次持续10-15分钟。

3.配合关节活动：按摩后可辅助被动关节屈伸训练，如髋关节、肩关节的缓慢旋转，帮助维持关节活动度。动作幅度需循序渐进。

4.避免直接按压脊柱：炎症期脊柱敏感，直接按压可能加重疼痛。应避开椎体，侧重周围软组织松解，如骶髂关节附近的肌肉群。

5.使用温热疗法辅助：按摩前可用热敷或艾灸预热局部，促进血液循环。温热效应能增强按摩效果，但温度不宜过高，避免烫伤。

按摩需在专业医师指导下进行，急性发作期暂停手法干预。观察疼痛反应，出现不适立即停止。长期按摩需结合药物与康复训练，不可替代正规治疗。

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