李青 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等 泌尿外科

男人睡觉该不该穿内裤

2025.07.23 17:13

男性睡觉时是否穿内裤,主要取决于个人舒适度和健康需求,没有绝对标准。

从健康角度分析,裸睡可能更利于私处透气,减少潮湿环境滋生细菌的风险,尤其对易出汗或患有湿疹的人群有益。宽松内裤若材质透气如纯棉,也能保持干爽,但过紧的内裤可能影响血液循环或增加局部温度。睡眠质量与身体放松密切相关,选择无束缚的方式可能帮助更快入睡。部分研究指出,适度低温环境有助于提升睡眠深度,裸睡可能更易调节体温。

需注意卫生习惯。裸睡者应定期更换床单,避免尘螨或细菌接触皮肤。内裤选择上,优先考虑吸湿排汗面料,避免合成纤维。有泌尿系统感染或皮肤病史者,建议咨询医生。季节变化也需调整,冬季可穿宽松保暖的内裤防止受凉。最终,根据自身感受尝试不同方式,观察睡眠质量和身体反应,找到最适合的方案即可。