婴儿便秘吃什么食物

2025.09.23 10:48

婴儿便秘可以适当增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜泥、水果泥，同时注意补充水分。母乳喂养的婴儿，母亲饮食需清淡易消化；奶粉喂养的婴儿可尝试更换配方或咨询医生调整喂养方式。

膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解便秘。适合婴儿的食物包括南瓜泥、红薯泥、西梅泥或苹果泥，这些食物纤维含量较高且易消化。香蕉需选择熟透的，未熟透的香蕉含鞣酸可能加重便秘。母乳喂养的婴儿，母亲可多吃蔬菜、粗粮，减少高脂肪食物。奶粉喂养的婴儿，可检查奶粉是否按比例冲泡，避免过浓。若便秘持续，可在医生指导下使用益生菌或乳果糖等温和缓泻剂。

注意避免过早添加高淀粉类辅食如米粉、土豆，可能加重便秘。婴儿便秘若伴随腹胀、哭闹或便血，需及时就医排除肠梗阻等疾病。切勿自行使用开塞露或泻药，以免损伤肠道功能。日常可顺时针按摩婴儿腹部，或做蹬腿运动辅助排便。喂养时注意少量多次补水，尤其是天气炎热或发烧时。若调整饮食后仍无改善，建议就医检查是否存在过敏或消化系统异常。

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