骨盆前倾的正确睡姿该怎么睡

2022.02.17 19:23

患有骨盆前倾的女性平时睡觉最好采取仰卧位比较好。尽量不要采取侧卧位睡姿，避免加重骨盆前倾病情，容易影响脊柱正常生理弯曲，导致身体出现腰椎间盘突出症等疾病，不利于身体健康。

平时还需要注意都保持正常姿势，尽量减少伏案工作时间。超过一小时左右，需要适量运动。要保持正常站姿和坐姿，身体要直。尽量减少弯腰和蹲位工作时间，以免加重骨盆前倾症状。