跟腱断裂是什么原因导致

2025.07.30 23:51

跟腱断裂的原因主要包括剧烈运动或突然发力、长期过度使用或慢性劳损、跟腱组织退化或炎症、直接外伤或切割伤、药物或激素影响。具体分析如下：

1.剧烈运动或突然发力：在跳跃、冲刺或急停等动作中，小腿肌肉突然收缩可能导致跟腱承受过大拉力而断裂，常见于篮球、羽毛球等运动。运动前充分热身，逐步增加运动强度，避免突然发力。

2.长期过度使用或慢性劳损：反复高强度运动或长时间站立行走会导致跟腱微小损伤累积，最终引发断裂。合理安排运动与休息，穿戴支撑性良好的鞋子，减少跟腱持续受压。

3.跟腱组织退化或炎症：随着年龄增长或患有跟腱炎时，跟腱弹性下降、血供减少，轻微外力即可导致断裂。控制炎症发展，避免剧烈活动，适当进行低强度拉伸锻炼以增强柔韧性。

4.直接外伤或切割伤：锐器割伤或重物砸伤可能直接破坏跟腱结构，造成完全或部分断裂。注意作业或运动时的防护，受伤后立即固定患肢并就医。

5.药物或激素影响：长期使用某些药物可能削弱跟腱强度，增加断裂风险。需遵医嘱调整用药方案，定期检查跟腱状态。

跟腱断裂的预防需结合个体情况，关注运动方式、生活习惯及健康状况，早期发现异常并及时干预可有效降低风险。

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