每天倒走多长时间对腰间盘突出好

2023.11.01 08:12

腰间盘突出临床上指腰椎间盘突出症，通常情况下，每天倒走15~30分钟对腰椎间盘突出症好。具体分析如下：

腰椎间盘突出症属于脊柱外科常见病，疾病的发生原因可能与坐姿不正确、长时间从事体力劳动等有关，患者可以在身体条件允许的情况下每天进行倒走，时间可以保持在15~30分钟，不仅不会增加身体的负担，而且还可以在一定程度上调整身体的重心，使身体的重量能够更多的分布到腿部以及臀部，减少腰部的压力，进而对于缓解腰痛有一定的辅助作用。

需要注意的是，通过倒走只能够辅助改善临床症状，但无法治疗腰椎间盘突出症，因此患者还需要及时去正规医院的脊柱外科、骨科等科室就诊，通常可以在医生的操作下通过椎板减压术、椎间盘切除术等方法进行治疗。

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