针灸后酸痛有几天

2025.06.25 08:25

针灸后酸痛持续时间因人而异，通常持续1-3天，少数情况下可能延长至一周左右。这种反应属于正常现象，与个体体质、针灸部位及操作手法有关。

针灸后出现酸痛主要源于局部组织受到刺激，引发气血循环加快或微小创伤修复。部分人群经络敏感或初次接受针灸，身体需要适应这种外源性调节，可能反应更明显。针刺深度、留针时间及医师手法轻重也会影响酸痛程度。例如，刺激较强的手法或关节附近施针可能加重短暂不适，但通常伴随疗效提升。

针灸后需避免立即洗澡或接触冷水，防止寒湿入侵。保持施针部位清洁干燥，减少感染风险。若酸痛持续超过一周或伴随红肿、发热，应及时就医排查异常情况。期间可适度热敷或轻揉缓解不适，但避免剧烈运动或过度按压。饮食宜清淡，避免辛辣刺激，以促进身体恢复。初次针灸者建议选择经验丰富的医师，并提前沟通自身健康状况，有助于减轻后续反应。

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