睡前泡脚会不会好睡一些

2022.02.23 19:49

睡前泡脚会好睡一些，睡前泡脚是帮助睡眠非常有效的方法。睡前泡脚有以下两个方面的作用：

1.睡前泡脚可以促进血液循环，使全身的热量流通，流通之后会导致心神安宁，不急躁。

2.很多睡眠障碍的人群是脾胃不和导致的难以入睡。泡脚的药里边的成分可以引起下行、引火下行，可以让胃肠之气比较通达调畅，胃中的积热、积火，包括积食会得到消散。可以去心火，还可以促进血液流通，可以帮助的胃肠消化运动，改善睡眠质量。

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