喉咙痛和盐水有用吗

2025.07.11 13:41

喉咙痛时用盐水漱口确实有一定缓解作用。盐水能够帮助清洁口腔和咽喉部位，减少细菌滋生，同时减轻局部炎症反应，从而缓解疼痛和不适感。

盐水缓解喉咙痛的原理主要基于其渗透压和杀菌作用。高浓度的盐水可以形成高渗环境，促使咽喉部位肿胀的组织液渗出，减轻肿胀和疼痛。盐水还能暂时改变口腔和咽喉的酸碱环境，抑制部分病原体的生长。温热的盐水漱口还能促进局部血液循环，加速炎症消退。临床研究也表明，每日数次用温盐水漱口，能有效减少咽喉部的不适感，尤其对轻度咽喉炎或感冒初期症状有帮助。

使用盐水漱口时需注意浓度和温度。通常建议用约半茶匙食盐加入200mL温水中，水温以接近体温为宜，避免过烫刺激黏膜。漱口时应将头部稍后仰，使盐水充分接触咽喉部位，每次漱口持续20-30秒后吐出，每日重复3-4次。但需注意，盐水仅能缓解症状，若喉咙痛伴随高热、呼吸困难或持续超过3天未缓解，应及时就医排查是否存在细菌感染或其他严重疾病。高血压患者需控制盐的摄入量，避免频繁漱口导致钠摄入过多。

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