感冒不发烧但身上疼痛怎么回事

感冒不发烧但身上疼痛可能是病毒感染、乳酸堆积、炎症介质释放、身体应激反应、免疫力下降导致的。具体分析如下：

1.病毒感染：感冒多由病毒引起，如鼻病毒、流感病毒等。病毒入侵人体后，会在体内大量繁殖，可能会侵犯神经末梢，刺激神经产生疼痛感。同时，病毒感染还会影响身体的正常代谢，使得身体细胞功能紊乱，进而引发全身疼痛。这种情况下，需要多休息，保证充足的睡眠，让身体有足够的精力来对抗病毒。同时，要注意补充水分，有助于身体排出毒素。

2.乳酸堆积：感冒时身体较为虚弱，可能会减少活动量。当身体突然增加一点活动量时，由于身体机能尚未完全恢复，肌肉的氧气供应可能不足，就容易产生乳酸堆积。乳酸在肌肉中堆积会刺激神经末梢，引起肌肉酸痛。此时应避免剧烈运动，可对疼痛部位进行热敷，热敷能够促进血液循环，加速乳酸的代谢，从而缓解疼痛。

3.炎症介质释放：感冒引发的炎症会促使身体释放炎症介质，如组胺、前列腺素等。这些炎症介质会使血管扩张、通透性增加，并且刺激神经末梢，导致身体出现疼痛的感觉。在这种情况下，可适当服用一些非甾体抗炎药，这类药物能够抑制炎症介质的产生，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。

4.身体应激反应：感冒作为一种身体的应激源，会使身体进入应激状态。在应激状态下，身体会分泌一些激素，如肾上腺素等。这些激素会影响神经系统的调节功能，使身体对疼痛更加敏感，即使没有明显的组织损伤，也会感觉全身疼痛。要减轻这种应激反应带来的疼痛，需要放松心情，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、看电影等方式来舒缓情绪。

5.免疫力下降：感冒时免疫力下降，身体的防御功能减弱。身体的各个器官和组织得不到足够的免疫保护，容易受到外界因素的影响，从而出现功能紊乱，引发疼痛。此时应注意饮食营养均衡，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，以提高免疫力，帮助身体恢复。

感冒不发烧但身上疼痛是多种因素共同作用的结果，了解这些原因有助于采取合适的措施来缓解疼痛，促进身体的康复。同时，如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。