脚崴后要不要按摩

2024.10.13 00:46

脚崴后通常不建议立即进行按摩。

当脚崴伤后，局部的软组织会受到损伤，可能出现肿胀、疼痛、皮下淤血等情况。此时立即按摩可能会加重损伤，导致肿胀进一步加剧，甚至可能引起新的出血和损伤。因为在受伤初期，损伤处的小血管处于破裂状态，按摩的外力作用会使出血情况更为严重，不利于损伤的恢复。

在脚崴伤后的初期，正确的处理方法应该是休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。休息可以避免进一步损伤；冰敷能使局部血管收缩，减少出血和肿胀，同时有一定止痛作用；加压包扎可以限制肿胀的进一步发展；抬高患肢则有利于促进血液回流，减轻肿胀。一般要等到受伤一段时间后，比如48小时后，根据恢复情况，可考虑适当进行轻柔的按摩，但也需要在专业人士的指导下进行，且要注意力度和方法。如果脚崴伤较为严重，出现明显的肿胀、疼痛持续不缓解、活动受限明显甚至畸形等情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定是否存在骨折、脱位等更严重的损伤，而不能单纯依靠按摩来处理。脚崴伤后的处理需要谨慎，避免不当操作加重病情，要根据具体情况选择合适的方法和时机来处理。

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