什么是肾虚男性

2025.10.17 17:03

肾虚是中医术语，指肾脏精气阴阳不足，男性肾虚主要表现为身体机能衰退或失调。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，常见症状包括腰膝酸软、疲劳乏力、性功能减退等，与先天不足、过度劳累或不良生活习惯有关。

肾虚在男性中较为常见，多因长期熬夜、压力过大、饮食不规律或房事过度导致。肾阳虚表现为畏寒、四肢发冷、夜尿频繁；肾阴虚则伴随潮热、盗汗、头晕耳鸣。中医认为肾为先天之本，主藏精，与生殖、生长发育密切相关，肾虚可能影响整体健康状态。现代医学虽无肾虚概念，但类似症状可能与内分泌失调、慢性疲劳综合征等有关。

改善肾虚需综合调理，避免过度劳累，保证充足睡眠，适当运动增强体质。饮食上可摄入黑豆、核桃、枸杞等滋补肾气的食物，忌生冷辛辣。若症状严重，建议咨询专业中医师辨证施治，避免自行滥用补药。同时，保持良好心态，减少精神压力，有助于恢复肾脏功能平衡。

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