长期暴饮暴食会引发胃炎吗

2024.11.22 15:58

长期暴饮暴食会引发胃炎。

暴饮暴食对胃部的伤害是多方面的。当大量食物在短时间内涌入胃内，胃会被迫扩张，胃壁肌肉过度伸展，会影响胃的正常蠕动节律，使胃的排空功能受到干扰。而且，胃黏膜分泌的胃酸和消化酶是有一定量的，暴饮暴食会使胃酸和消化酶相对不足，食物不能被充分消化，容易在胃内发酵、腐败，产生大量气体和有害物质，这些物质会直接刺激胃黏膜，破坏胃黏膜的屏障功能。胃黏膜长期受到这种不良刺激，就容易引发炎症，从最初的充血、水肿，逐渐发展为更严重的炎症反应。

为了避免因暴饮暴食引发胃炎等健康问题，要养成良好的饮食习惯。吃饭时应细嚼慢咽，这样有助于唾液淀粉酶对食物进行初步消化，减轻胃的负担，同时也能让大脑及时接收到饱腹信号，防止进食过量。避免过度饥饿后突然大量进食，尽量保持规律的进餐时间，每餐吃到七八分饱即可。还应注意食物的选择，少吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果等富含营养且易消化的食物。

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