哺乳期要吃饱才有奶吗

2021.12.28 19:40

哺乳期妈妈需要吃饱才会有奶的。因为在哺乳期如果吃不饱或饮食量过少，就会引起乳汁量减少，甚至没有乳汁，所以一定要吃饱、吃好才会让乳汁增多。

建议妈妈在哺乳期多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等高蛋白饮食，多喝猪蹄汤、骨头汤、乌鸡汤等都有利于下奶。只有保证营养均衡，膳食多样化，才有利于乳汁的分泌，让乳汁充盈。