男性憋尿时间长睾丸疼痛怎么办

2025.10.30 07:12

长时间憋尿导致睾丸疼痛时，应立即排尿缓解膀胱压力、局部热敷促进血液循环、避免久坐或压迫阴囊、减少刺激性饮食摄入、若疼痛持续需及时就医。具体分析如下：

1.立即排尿缓解膀胱压力：憋尿时膀胱过度充盈会压迫输精管及周围神经，引发睾丸放射性疼痛。排尿后膀胱压力降低，输尿管和生殖系统的压迫减轻，疼痛通常逐渐缓解。排尿时需彻底排空膀胱，避免残余尿量继续刺激。

2.局部热敷促进血液循环：用温热毛巾敷于阴囊部位15-20分钟，温度控制在40℃左右。热敷可扩张局部血管，改善睾丸及附睾的血液供应，缓解因充血或肌肉痉挛导致的疼痛。注意避免高温烫伤皮肤。

3.避免久坐或压迫阴囊：长时间保持坐姿或穿着过紧的裤子会增加阴囊区域压力，加重睾丸不适。建议选择宽松透气的衣物，每隔1小时起身活动，减少局部摩擦和温度升高对睾丸的影响。

4.减少刺激性饮食摄入：辛辣食物、酒精及咖啡因可能刺激泌尿系统，加重膀胱和前列腺充血，间接导致睾丸疼痛加剧。疼痛期间需清淡饮食，多饮水稀释尿液，减少代谢产物对尿路的刺激。

5.若疼痛持续需及时就医：若上述措施无效或疼痛伴随发热、血尿等症状，可能存在尿路感染、精索静脉曲张等疾病。需通过超声或尿常规检查明确病因，并按医嘱进行抗感染或对症治疗。

出现睾丸疼痛时需观察伴随症状，避免剧烈运动或自行服用止痛药掩盖病情。日常需规律排尿，保持阴部清洁干燥，发现异常及时咨询专业医师。

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