骨折病人喝骨头汤应注意什么

2025.07.23 08:37

骨折病人喝骨头汤应注意控制摄入量避免肥胖、选择低脂食材减少消化负担、搭配蔬菜促进营养吸收、避免高盐调味防止水肿、确保食材新鲜降低感染风险。具体分析如下：

1.控制摄入量避免肥胖：骨头汤虽富含胶原蛋白和矿物质，但过量饮用可能导致热量超标。骨折期间活动量减少，过多脂肪堆积影响恢复速度。每日建议饮用1-2小碗，同时减少其他高脂食物摄入。

2.选择低脂食材减少消化负担：熬汤时优先选用猪骨或牛骨的瘦肉部分，剔除可见脂肪。长时间炖煮会使汤中饱和脂肪酸含量升高，增加肠胃负担。可先将骨头焯水去油，或冷却后撇除表面凝固的油脂层。

3.搭配蔬菜促进营养吸收：骨头汤中的钙质需与维生素D、K等协同作用。加入胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，既能补充膳食纤维，又能提高矿物质利用率。避免与草酸高的蔬菜同食，如苋菜，以免影响钙吸收。

4.避免高盐调味防止水肿：骨折后局部血液循环减缓，钠离子滞留易引发肢体水肿。熬制时少放盐或酱油，可用香菇、玉米等天然食材提鲜。术后病人每日盐摄入量建议不超过5克。

5.确保食材新鲜降低感染风险：变质骨头可能滋生细菌，引发胃肠道不适。选购时观察颜色是否鲜红、有无异味，熬煮前充分清洗。汤品冷藏保存不超过48小时，复热时需煮沸3分钟以上。

骨折病人的饮食需兼顾营养与安全，骨头汤应作为辅助而非主要营养来源。恢复期间需定期复查，根据愈合情况调整膳食方案，避免单一食物过量摄入影响整体康复进程。

相关推荐