缺少蛋白质会引起脱发吗

2024.11.15 11:23

缺少蛋白质会引起脱发。

蛋白质是头发的重要组成部分。头发的主要成分是角蛋白，就像构建头发的基石。当身体缺乏蛋白质时，身体会优先将摄入的有限蛋白质分配到更重要的器官和生理功能维持上，比如维持心脏、肝脏等重要脏器的运转，而头发的生长就会受到影响。角蛋白合成不足，头发就会变得脆弱易断，新头发的生长也会减缓，原本处于生长期的头发可能会提前进入休止期，从而导致脱发量增多。

从头发的生长周期来看，正常的头发生长分为生长期、退行期和休止期。在生长期，头发细胞不断分裂增殖，这个过程需要充足的营养物质供应，蛋白质就是其中关键的营养成分。缺乏蛋白质时，头发在生长期无法得到足够的营养支持，细胞分裂增殖的速度减慢，头发的生长就会变得迟缓。而且，头发的毛囊也需要蛋白质来维持其正常的生理功能，蛋白质缺乏会使毛囊萎缩变小，导致毛发变细、易脱落。在休止期时，由于缺乏蛋白质，毛囊难以顺利地从休止期过渡到新的生长期，使得头发大量脱落且新头发难以生长，进而引起脱发问题。身体缺乏蛋白质往往还伴随着其他营养物质的代谢紊乱，这也会间接影响头发的健康，加重脱发的现象。

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