肠胃不好怎么调理

2024.01.21 07:46

肠胃即胃肠，胃肠不好可通过饮食调理、运动调理、药物调理等。

1.饮食调理。胃肠不好的患者在平时饮食方面要养成良好的习惯，可以通过少吃多餐、细嚼慢咽的方式。另外建议以清淡易消化有营养的食物为主，比如新鲜的水果、蔬菜、豆制品以及少量的肉类，还要避免将食物烹饪的过于油腻或者辛辣。

2.运动调理。患者在平时也可结合身体情况适当运动，比如跑步、打球、游泳等，既有利于提高身体的抵抗力，也有利于增加胃肠蠕动，还能舒缓不良的心情，对于胃肠不好的患者也有利。

3.药物调理。若胃肠不好的患者情况较为严重，可在医生的指导下使用药物调理，比如乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌活菌胶囊等。

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