安息香可以治疗失眠吗

2025.07.09 08:32

安息香确实可以辅助治疗失眠。这种天然树脂具有镇静安神的功效，常用于改善睡眠障碍。传统医学和现代研究都表明，安息香中的活性成分能帮助缓解焦虑、放松神经，从而促进睡眠。

安息香治疗失眠的作用机制主要与其挥发油成分有关。这些成分通过嗅觉传导影响中枢神经系统，降低大脑兴奋性。使用时可以采取熏香、泡浴或配制成精油按摩等方式。临床观察发现，安息香能缩短入睡时间，尤其对情绪紧张导致的失眠效果较明显。但需注意，其效果因人而异，重度失眠仍需结合专业医疗手段。

使用安息香时需控制剂量，过量可能引起头晕或呼吸道刺激。孕妇、哮喘患者及过敏体质者应谨慎。建议初次使用前进行小范围测试，避免直接接触皮肤或黏膜。安息香不能替代药物治疗，长期失眠应就医排查病因。储存时远离火源，保持通风，确保安全性。

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