晚上磨牙是怎么回事

2025.09.30 16:08

夜间磨牙是一种常见的口腔问题，主要表现为睡眠时无意识地紧咬牙或磨动牙齿，医学上称为磨牙症。这种现象可能由多种因素引起，包括心理压力、牙齿咬合异常、神经系统功能紊乱或生活习惯等。长期磨牙不仅会损伤牙齿，还可能引发头痛、颞下颌关节不适等问题。

磨牙症的具体原因尚未完全明确，但精神紧张和焦虑是主要诱因之一。白天积累的压力可能在睡眠时通过磨牙释放。牙齿排列不齐或咬合关系异常会导致下颌位置不稳定，促使机体通过磨牙寻找舒适位置。某些药物副作用、睡眠呼吸暂停综合征或遗传因素也可能增加磨牙风险。儿童磨牙可能与生长发育期的牙齿替换或耳部感染有关，多数会随年龄增长自然缓解。

预防和改善磨牙需多管齐下。减轻压力是关键，可通过运动、冥想或心理咨询调节情绪。睡前避免摄入咖啡因和酒精，减少刺激性活动。口腔科定制咬合垫能有效保护牙齿，但需定期调整。若伴随头痛或关节弹响，应及时就医排查颞下颌关节疾病。长期磨牙者建议每年进行口腔检查，避免牙齿过度磨损。儿童磨牙若无其他症状可暂观察，持续至换牙期后需干预。

相关推荐