尿路感染吃什么好

2025.11.03 22:12

尿路感染宜多喝水、食用蔓越莓、补充维生素C、选择清淡饮食、适量饮用绿茶。具体分析如下：

1.多喝水：增加排尿量有助于冲刷尿道，减少细菌滞留。每日饮水量建议达到2000mL以上，分次饮用效果更佳。水分充足可稀释尿液，缓解排尿灼热感，但需避免一次性过量饮水加重肾脏负担。

2.食用蔓越莓：蔓越莓中的活性成分能抑制细菌附着在尿道黏膜上，降低感染风险。可直接食用新鲜蔓越莓或饮用无糖蔓越莓汁，每日适量摄入，但肠胃敏感者需注意可能引发轻微腹泻。

3.补充维生素C：维生素C能酸化尿液，抑制细菌繁殖。建议通过柑橘类水果、猕猴桃等天然食物摄取，每日摄入量不超过1000mg，过量可能引起尿路刺激或结石风险。

4.选择清淡饮食：避免辛辣、油腻食物刺激尿道黏膜。推荐食用冬瓜、黄瓜等利尿蔬菜，以及易消化的粥类，减少高盐高糖食物摄入，以降低炎症反应。

5.适量饮用绿茶：绿茶含茶多酚等抗菌成分，可辅助抑制尿路细菌。每日饮用2-3杯淡绿茶为宜，避免空腹饮用或过量导致失眠，肾病患者需谨慎。

尿路感染期间需避免憋尿，保持局部清洁干燥，及时就医排查是否需药物治疗。症状加重或反复发作时，应完善检查排除其他泌尿系统疾病。

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