宝宝腹泻吃什么比较好

2025.09.18 16:35

宝宝腹泻时，饮食调理很关键。优先选择清淡、易消化的食物，如米汤、稀粥、苹果泥、胡萝卜泥等，避免高糖、高脂或刺激性食物。母乳喂养的宝宝可继续母乳，奶粉喂养的宝宝可暂时换成无乳糖配方奶粉。

腹泻期间，宝宝的肠胃功能较弱，需减轻消化负担。米汤或稀粥能补充水分和电解质，苹果泥中的果胶有助于收敛大便，胡萝卜泥富含维生素且易吸收。若已添加辅食，可暂停肉类、鸡蛋等难消化食物，待症状缓解后逐步恢复。腹泻容易导致脱水，可口服补液盐预防，少量多次喂水或补液盐溶液。

注意观察宝宝精神状态和尿量，若出现嗜睡、尿少、呕吐或便血，需及时就医。避免自行使用止泻药，尤其是抗生素，可能加重肠道菌群紊乱。饮食调整需循序渐进，恢复期可少量多餐，避免突然增加食物种类或分量。保持餐具清洁，母乳妈妈注意饮食清淡，减少宝宝肠道刺激。若腹泻持续超过3天或伴随发热，建议尽早就医排查感染或其他病因。

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